jueves, 19 de noviembre de 2015

Tofu marinado con naranja y jengibre



















Ingredientes para 2 personas  

500 gr de  tofu firme cortado en cuadritos de 2x2
4 cucharadas de pasta de jengibre y ajo 
1/2  taza de jugo de naranja
1/4  taza de panela orgánica en polvo o algún endulzante
4 cucharaditas de salsa de soja
2 cucharaditas de aceite de girasol o de coco


















*** receta inspirada en las recetas de Zarah Kravitz

Preparación

Tiempo de preparación: 60 minutos

Primero se precalienta el horno a 190 C.
Se mezclan todos los ingredientes y se pone a marinar el tofu en esa mezcla al menos por 10 minutos


















Se hornea el tofu con la mezcla en el mismo refractario que se marinó durante 50 minutos o el tiempo que consideres necesario hasta que el tofu esté doradito. 



















Se sirve con verduras, arroz o lo que se te antoje de acompañante, yo lo acompañé con puré de papa, verduras y una deliciosa agua de flor de Jamaica con chia!




lunes, 16 de noviembre de 2015

Vegan Palak Paneer




















Ingredientes para 4 personas

300 gr de hojas de espinaca
3 cucharadas de aceite
500 gr de tofu en cuadritos
2 tazas de cebolla cabezona picada
2 tazas de tomates picados
2 cucharadas de jengibre y ajo en pasta
Un trozo de canela
2 cucharaditas de cilantro
1 cucharadita de comino
½ cucharadita de cúrcuma
1 cucharadita de ají rojo en polvo
1 cucharadita de Garam Masala
Sal al gusto
Aceite de coco al gusto


















Preparación

Tiempo de preparación: 1 hora

En una olla grande se pone a hervir dos tazas de agua, cuando estén hirviendo se agrega la espinaca hasta que esté blandita. Nunca se debe tapar esta olla porque hará que las espinacas pierdan su color verde.


















Se licuan las espinacas de tal manera que mantengan algo de textura.























En una olla se pone a calentar el aceite y se pone a dorar el tofu. Una vez esté doradito se deja a un lado.


















En el mismo aceite en el que se doró el tofu, se pone la pieza de canela y la cebolla con un poquito de sal, hasta que esté transparente la cebolla. Luego se le agrega la pasta de jengibre y ajo y se cocina hasta que las cebollas estén caramelizadas,


















Se agrega el tomate y se cocina hasta que el aceite salga de la mezcla, hasta que tome la consistencia de una pasta. Esto es lo más demorado de todo, a mí me toma normalmente 30 minutos. Luego se le agregan todas las especias y la sal 


















Después se agrega a la pasta las espinacas y a esta mezcla se le agrega el tofu. 


















Al final se le agrega unas cucharaditas de aceite de coco  y si te hace falta el sabor cremoso le puedes agregar media taza de leche de almendras. el Palak Paneer está listo para disfrutar! puedes servirlo con arroz o pan y algunas verduras! yo lo comí acompañado arroz, zanahorias y un delicioso helado vegano de arándanos rojos, bananos y topping de almendras con nectar de agave. 



miércoles, 4 de noviembre de 2015

Ensalada facilísima de Tabule de Quinoa





Ingredientes para 2 personas

1 taza de quinoa cocida (yo la cocino en olla arrocera 2 de agua por 1 de quinoa)
2 tomates 
1 manojo de hierbabuena 
½ manojo de perejil 
2 cucharadas de jugo de limón
3 cucharadas de aceite extra virgen de oliva

sal y pimienta al gusto 


















*** receta inspirada en las recetas de Zarah Kravitz  

Preparación:

Tiempo de preparación: 10 minutos

Se pican los tomates en cuadritos y las hiervas se pican finamente, luego se revuelven todos los ingredientes y se agrega sal y pimienta al gusto y listo para disfrutar! les dije que era muy fácil!